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夏季如何预防慢性咽炎?

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  夏季天气干燥炎热,因此也给了慢性咽炎可趁之机,再加上火锅啤酒等饮食习惯助阵,慢性咽炎的发病率更是居高不下。那么夏季如何避免慢性咽炎找麻烦呢?下面由无锡虹桥耳鼻喉专科医院医师介绍

  夏季慢性咽炎的预防

  一经常开窗通风,保持室内合适的温度和湿度  夏季炎热,很多市民朋友都喜欢呆在凉爽的室内吹空调。然而这却容易导致室内空气混浊,诱发慢性咽炎。因此,为避免慢性咽炎,应开窗通风,让空气流通。如果没有开窗的条件,趁中午休息时间要到户外走一走,呼吸鲜空气;多多参加体育锻炼,提升自身抵抗力,避免呼吸道感染;尽量避免在污染的环境下长时间停留;自己要养成良好的生活习惯,保持良好的心情充足的睡眠;不吸烟不喝酒,防止任何刺激物对咽部不利。

  二饮食上要注意清淡避免辛辣刺激  一到夏季,都喜欢晚上出去喝夜啤酒,吃烧烤,但这样的饮食习惯却容易刺激咽部,诱发慢性咽炎。为预防慢性咽炎,可多吃一些含维生素的水果蔬菜,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄鱼牛奶豆类动物肝脏瘦肉等。

  三保持心情舒畅  慢性咽炎与心情大有关系,多愁善感情致不畅是导致慢性咽炎反复发作的一大诱因。所以保持一份好心情也是必须的。如还有疑问,请直接咨询在线耳鼻喉医师

  四千万不要自己乱服药物  因为慢性咽炎并非细菌感染,滥用药物可能导致咽喉部正常菌群失调,引起二重感染。另外,无锡虹桥耳鼻喉医院医师介绍:一些药物有全身副作用,会对人体造成危害。同时,滥用药物还能引起细菌耐药。感觉嗓子难受的时候,可以买点金银花鱼腥草菊花泡水喝,有清热解毒的功效,可以清咽利肺化痰。如果慢性咽炎急性发作,出现咽痛咽痒咳嗽分泌物增多等症状,要及时看医师。

(为保护隐私,文中出现人名皆为化名)

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